Medicina chinesa e fibromialgia

A fibromialgia é uma doença crónica, que afecta cerca de um milhão de portugueses, sendo 90% mulheres. Esta doença causa dores em todo o corpo, por grandes períodos, sendo muitas vezes incapacitante.

Acredita-se que há um distúrbio na forma como o cérebro processa a dor, fazendo com que haja um aumento da sensibilidade nos tecidos moles. No entanto, não há ainda um consenso no que diz respeito ao motivo do seu aparecimento.

A genética, algumas infecções e o stress/ansiedade/situação traumática podem estar na origem da fibromialgia. Os distúrbios do sono podem também estar ligados ao seu aparecimento.

Normalmente, a dor começa num local específico, progredindo depois para o resto do corpo. Uma rotina com muito stress é altamente desaconselhada, pois potencia o seu aparecimento/agravamento da doença.

Além da dor generalizada, o cansaço extremo é outro dos principais sintomas da fibromialgia, que deixa os pacientes sem energia. A dificuldade de concentração e as dores de cabeça são também sintomas.

O facto destes sinais serem dispersos, não havendo uma relação óbvia entre si, faz como que seja uma doença difícil de detectar numa primeira fase.

A Medicina Chinesa trata estes sintomas, actuando, tanto na parte emocional (que tem um papel decisivo no aparecimento de todos estes sinais) como na parte física (as dores originam uma contracção muscular, sendo importante relaxar os músculos).

Acupuntura, massagem tuiná e fitoterapia são uma possível combinação de tratamentos para tratar esta doença. No entanto, só após uma avaliação inicial é possível definir os tratamentos necessários para a tratar, bem como o número de sessões.

Gravidez mais calma, com a ajuda da Medicina Chinesa

Há cerca de uma semana partilhei, na minha página de Facebook, o testemunho de uma paciente que tratei, no final da gravidez.

Deixo-vos esse testemunho novamente:
“Com a aproximação do fim da minha gravidez, comecei a ter vontade de antecipar o momento, porque já começava a sentir um certo desconforto e porque estava ansiosa por conhecer o meu filho!
Queria que ele nascesse mas para mim a ideia de passar o dia no hospital a andar pelo corredor enquanto induzia o parto não era opção. Então procurei outros métodos e encontrei o Dr. Nuno Barbosa.
Marcámos uma sessão que incluiu uma massagem relaxante (arrependi-me de não ter feito mais e mais cedo!) e acupuntura, a fim de induzir o trabalho de parto.
No final desse mesmo dia, comecei com contracções. A partir daí, tudo se desenrolou naturalmente e o meu filhote nasceu às 4h15 da manhã, parto normal.
Por isso, agradeço ao Dr. Nuno e recomendo vivamente!”

 

A gravidez é um momento muito especial para as futuras mamãs. No entanto, é também um período de muitas mudanças, inseguranças, dúvidas e algum desconforto físico.

A forma como esta fase é vivida varia muito de grávida para grávida. Não falo apenas das questões físicas, como os enjoos ou o sono, mas também das questões psicológicas, como a ansiedade ou alterações de humor.
No entanto, uma coisa é comum: a vontade de que tudo corra pelo melhor, para mãe e filho.

A Medicina Chinesa pode actuar nas vertentes física e psicológica, equilibrando o organismo, o que irá favorecer um desenvolvimento tranquilo do bebé.

A acupuntura ou a massagem tuiná são duas das opções de tratamento disponíveis, evitando, em alguns casos, o uso de medicação.

A Medicina Chinesa trata:

1° trimestre:
– Enjoos
– Desconforto
– Azia
– Diminui as probabilidades de aborto espontâneo

2° e 3º trimestres:
– Edemas das pernas e dos pés
– Dores lombares
– Tensão muscular
– Dificuldade em andar

Além do sintomas físicos, pode também tratar:
– Ansiedade
– Alterações de humor
– Stress
– Insónias

Se a mamã estiver calma, essa tranquilidade passa para o seu bebé, que terá um desenvolvimento mais sereno.

Além de ser uma grande ajuda no alívio de alguns sintomas da gravidez, a Medicina Chinesa também pode facilitar todo o processo do parto, tornando-o menos desgastante e cansativo, diminuindo a dor das contracções.
Segundo um estudo da Universidade Duke, dos EUA, a acupuntura também diminui a dor após uma cesariana, bem como as doses de analgésicos necessárias para a recuperação.

Após o parto, a Medicina Chinesa actua também em algumas situações:

– Baby Blues (uma tristeza/melancolia que afecta a mulher após o parto, podendo durar dias ou semanas)
– Depressão pós-parto (normalmente, é algo que dura mais tempo que o Baby Blues, com sintomas mais intensos)
– Hipogalactia (produção insuficiente de leite)
– Mastite (endurecimento da mama)
– Dificuldades urinárias e obstipação
– Dores articulares
– Peso a mais

A Medicina Chinesa não substitui, naturalmente, o acompanhamento médico tradicional, mas é uma forma de complementar e promover uma gravidez mais serena e saudável, assim como um pós-parto que permita à recente mamã sentir-se bem, para que possa desfrutar da melhor forma do seu bebé 🙂

Já conhece a ventosaterapia?

A ventosaterapia, ou cupping, é um dos tratamentos que faz parte da Medicina Tradicional Chinesa. No entanto, existem registos da utilização deste tratamento em civilizações antigas, como a egípcia ou grega.

Esta terapia utiliza copos de vidro ou acrílico, aplicados sobre a pele que, através do efeito de sucção, geram um vácuo, aumentando desta forma o fluxo sanguíneo nas zonas onde a terapia é aplicada. Este aumento do sangue nestas zonas promove mais oxigenação dos tecidos, resultando numa libertação de toxinas do sangue e do músculo, bem como o alívio das tensões e dores musculares.

A Medicina Chinesa considera que a estagnação do sangue nos músculos e articulações favorece o aparecimento de doenças. A utilização das ventosas promove esta circulação, “controlando” de certa forma a corrente sanguínea. Esta técnica ajuda também no combate da celulite, gordura localizada e estrias.

Algumas vantagens do tratamento com ventosas:
– Aumenta a circulação;
– Desintoxica o organismo;
– Trata dores musculares e contraturas;
– Aumenta a produção de líquido sinovial dentro das articulações;
– Trata problemas digestivos;
– Fortalece os vasos sanguíneos;
– Ajuda a eliminar a celulite e promove a redução de medidas;
– É relaxante para corpo e mente.

Existem também algumas situações nas quais se desaconselha a ventosaterapia:
– Problemas de pele (ex: micoses, dermatites, psoríase ou ferimentos recentes);
– Pessoas com problemas cardíacos;
– Áreas onde a pele não é plana;
– Grávidas;
– Pessoas com febre alta.

No entanto, cada caso é um caso, e o melhor mesmo é consultar o profissional de Medicina Chinesa, para que possa avaliar se é ou não aconselhável iniciar o tratamento.

O tratamento com ventosas pode deixar algumas marcas na pele, sendo que é algo bastante normal, que desaparece com o tempo.

Esta técnica ganhou bastante destaque durante os Jogos Olímpicos de 2016, por causa do surgimento de algumas imagens do nadador Michael Phelps, com marcas nas costas e ombros. É apenas sinal de que ele se preocupa com a sua saúde e performance desportiva! 🙂

8 Benefícios da Massagem

Em modo relax

A Drenagem Linfática é uma aliada muito importante no combate à retenção de líquidos.
E o que é a – tão famosa – retenção de líquidos? A linfa presente nos vasos linfáticos por vezes não consegue ser filtrar as impurezas do sangue, ocorrendo um bloqueio. Esta situação provoca inchaço, celulite em algumas zonas e edemas.
A acção desintoxicante da drenagem ajuda o organismo a libertar-se destas toxinas.

Quais as vantagens desta terapia?
– Melhora a circulação linfática
– Reduz o cansaço e a fadiga
– Elimina o excesso de líquidos
– Melhora o sistema imunológico
– Liberta toxinas presentes no organismo
– Ajuda na diminuição de edemas
– Reduz a sensação de pernas pesadas

Quem deve realizar esta massagem?
A drenagem linfática é indicada para qualquer pessoa que queira cuidar um pouco de si e relaxar. No entanto, é também muito recomendada para pessoas com retenção de líquidos e pernas inchadas. O efeito drenante e desintoxicante desta terapia, faz com que a pessoa se sinta mais leve e menos cansada, sendo também um excelente tratamento anti-celulítico.

Como é realizada?
A drenagem linfática é realizada com manobras manuais de pressões suaves e muito precisas, sem provocar dor.

 
Toda a gente pode usufruir desta terapia?
A drenagem é contra-indicada para as pessoas com infecções agudas, tumores, cancro, abcessos e nódulos não estudados, descompensação cardíaca, trombose venosa profunda, tromboflebites, erisipela, hipertireoidismo, arteriosclerose avançada e hipertensão arterial.

Como me vou sentir depois de uma drenagem linfática?
Leve, muito leve! Esta massagem reduz a fadiga e o cansaço, sendo uma óptima opção para cuidar da sua saúde, enquanto relaxa e se desliga do mundo lá fora.