O que são os meridianos?

Se tem algum conhecimento sobre Medicina Tradicional Chinesa, já deve ter ouvido falar dos famosos meridianos. Eles são canais que transportam energia pelo corpo. Essa energia vital – o chi – flui pelo corpo, da cabeça aos pés, estando presente também nos órgãos. É sempre este o “ponto de partida” num tratamento através da Medicina Chinesa.

Uma perturbação/bloqueio desse livre fluxo de energia leva a um desequilíbrio do organismo, que pode traduzir-se numa doença.

Um correto equilíbrio entre corpo, mente e o ambiente que nos rodeia é fundamental para um organismo saudável.

Existem doze meridianos principais, presentes simetricamente dos dois lados do corpo. São eles:

– Pulmão;

– Mestre do Coração;

– Coração;

– Intestino Delgado;

– Triplo-Aquecedor;

– Intestino Grosso;

– Baço-Pâncreas;

– Fígado;

– Rim;

– Bexiga;

– Vesícula Biliar;

– Estômago.

Estes meridianos estão ligados aos cinco elementos da natureza – água, fogo, madeira, metal e terra – existindo uma relação entre eles e os órgãos, chamada Teoria dos Cinco Elementos. Cada órgão tem uma função específica, tal como cada elemento da natureza.

As várias terapias presentes na Medicina Chinesa manipulam estes canais de energia, através da massagem, agulhas ou as ventosas, por exemplo.

Cada técnica tem um objectivo específico no tratamento de um bloqueio energético, ou seja, de uma doença.

O tratamento de uma doença por ser feito apenas com o recurso a uma terapia, como a acupuntura, ou com recurso a várias terapias combinadas.

Medicina chinesa e fibromialgia

A fibromialgia é uma doença crónica, que afecta cerca de um milhão de portugueses, sendo 90% mulheres. Esta doença causa dores em todo o corpo, por grandes períodos, sendo muitas vezes incapacitante.

Acredita-se que há um distúrbio na forma como o cérebro processa a dor, fazendo com que haja um aumento da sensibilidade nos tecidos moles. No entanto, não há ainda um consenso no que diz respeito ao motivo do seu aparecimento.

A genética, algumas infecções e o stress/ansiedade/situação traumática podem estar na origem da fibromialgia. Os distúrbios do sono podem também estar ligados ao seu aparecimento.

Normalmente, a dor começa num local específico, progredindo depois para o resto do corpo. Uma rotina com muito stress é altamente desaconselhada, pois potencia o seu aparecimento/agravamento da doença.

Além da dor generalizada, o cansaço extremo é outro dos principais sintomas da fibromialgia, que deixa os pacientes sem energia. A dificuldade de concentração e as dores de cabeça são também sintomas.

O facto destes sinais serem dispersos, não havendo uma relação óbvia entre si, faz como que seja uma doença difícil de detectar numa primeira fase.

A Medicina Chinesa trata estes sintomas, actuando, tanto na parte emocional (que tem um papel decisivo no aparecimento de todos estes sinais) como na parte física (as dores originam uma contracção muscular, sendo importante relaxar os músculos).

Acupuntura, massagem tuiná e fitoterapia são uma possível combinação de tratamentos para tratar esta doença. No entanto, só após uma avaliação inicial é possível definir os tratamentos necessários para a tratar, bem como o número de sessões.

Como tratar as cicatrizes

Uma intervenção cirúrgica, queimadura, marca de vacina/injecção, acne, queda: todas estas situações podem originar uma cicatriz.
Dependendo do tipo de cicatriz, e do organismo da pessoa, ela pode causar alguma perda de elasticidade, aumentar a espessura da pele, alterar a sua coloração e aumentar a sensibilidade naquele local em concreto.
Para a Medicina Chinesa, uma cicatriz pode interromper o fluxo de energia nos meridianos. A energia não consegue circular, criando um bloqueio e desorganizando o organismo.

Sem ter todos os meridianos e sistemas a “funcionar” na perfeição, o organismo vai “queixar-se”, sendo que esta resposta pode ser muito variada, dependendo do próprio organismo, localização e dimensão da cicatriz. Estas queixas podem traduzir-se num aumento do cansaço, limitações de movimento, passando pelas dores musculares, aumento de peso, formigueiro e dores de cabeça, entre outros.

A acupuntura ajuda a pele a “soltar-se” dos tecidos em baixo, reorganizando as suas fibras e recuperando as suas características antes da lesão, sem necessidade de tomar medicação.
Este tratamento faz com que o fluxo de sangue aumente na zona da cicatriz, optimizando a sua regeneração.

Ao eliminar esta “aderência” da pele, o bloqueio desaparece, sendo restabelecido o equilíbrio energético do paciente.

Com o tempo, a aparência da cicatriz vai melhorar bastante, e o paciente irá notar uma diminuição dos sintomas que surgiram na sequência do bloqueio de energia.

Gravidez mais calma, com a ajuda da Medicina Chinesa

Há cerca de uma semana partilhei, na minha página de Facebook, o testemunho de uma paciente que tratei, no final da gravidez.

Deixo-vos esse testemunho novamente:
“Com a aproximação do fim da minha gravidez, comecei a ter vontade de antecipar o momento, porque já começava a sentir um certo desconforto e porque estava ansiosa por conhecer o meu filho!
Queria que ele nascesse mas para mim a ideia de passar o dia no hospital a andar pelo corredor enquanto induzia o parto não era opção. Então procurei outros métodos e encontrei o Dr. Nuno Barbosa.
Marcámos uma sessão que incluiu uma massagem relaxante (arrependi-me de não ter feito mais e mais cedo!) e acupuntura, a fim de induzir o trabalho de parto.
No final desse mesmo dia, comecei com contracções. A partir daí, tudo se desenrolou naturalmente e o meu filhote nasceu às 4h15 da manhã, parto normal.
Por isso, agradeço ao Dr. Nuno e recomendo vivamente!”

 

A gravidez é um momento muito especial para as futuras mamãs. No entanto, é também um período de muitas mudanças, inseguranças, dúvidas e algum desconforto físico.

A forma como esta fase é vivida varia muito de grávida para grávida. Não falo apenas das questões físicas, como os enjoos ou o sono, mas também das questões psicológicas, como a ansiedade ou alterações de humor.
No entanto, uma coisa é comum: a vontade de que tudo corra pelo melhor, para mãe e filho.

A Medicina Chinesa pode actuar nas vertentes física e psicológica, equilibrando o organismo, o que irá favorecer um desenvolvimento tranquilo do bebé.

A acupuntura ou a massagem tuiná são duas das opções de tratamento disponíveis, evitando, em alguns casos, o uso de medicação.

A Medicina Chinesa trata:

1° trimestre:
– Enjoos
– Desconforto
– Azia
– Diminui as probabilidades de aborto espontâneo

2° e 3º trimestres:
– Edemas das pernas e dos pés
– Dores lombares
– Tensão muscular
– Dificuldade em andar

Além do sintomas físicos, pode também tratar:
– Ansiedade
– Alterações de humor
– Stress
– Insónias

Se a mamã estiver calma, essa tranquilidade passa para o seu bebé, que terá um desenvolvimento mais sereno.

Além de ser uma grande ajuda no alívio de alguns sintomas da gravidez, a Medicina Chinesa também pode facilitar todo o processo do parto, tornando-o menos desgastante e cansativo, diminuindo a dor das contracções.
Segundo um estudo da Universidade Duke, dos EUA, a acupuntura também diminui a dor após uma cesariana, bem como as doses de analgésicos necessárias para a recuperação.

Após o parto, a Medicina Chinesa actua também em algumas situações:

– Baby Blues (uma tristeza/melancolia que afecta a mulher após o parto, podendo durar dias ou semanas)
– Depressão pós-parto (normalmente, é algo que dura mais tempo que o Baby Blues, com sintomas mais intensos)
– Hipogalactia (produção insuficiente de leite)
– Mastite (endurecimento da mama)
– Dificuldades urinárias e obstipação
– Dores articulares
– Peso a mais

A Medicina Chinesa não substitui, naturalmente, o acompanhamento médico tradicional, mas é uma forma de complementar e promover uma gravidez mais serena e saudável, assim como um pós-parto que permita à recente mamã sentir-se bem, para que possa desfrutar da melhor forma do seu bebé 🙂

Como lidar com o stress e a ansiedade?

O Relatório do Programa Nacional para a Saúde Mental, divulgado no passado mês de Outubro pela Direcção Geral de Saúde, no âmbito do Dia Mundial da Saúde Mental, refere que Portugal tem a maior taxa de consumo de calmantes da Europa. Cerca de 10% da população consome calmantes diariamente, sendo que são as mulheres que mais consomem estes fármacos.
Em 2016, quase 2 milhões de portugueses compraram (pelo menos) uma embalagem deste tipo de medicamentos.
O consumo de medicamentos que controlam a hiperactividade nas crianças e jovens continua igualmente muito elevado.

Praticamente todos os dias nos sentimos pressionados por alguma razão. Ou porque as contas não páram de chegar, ou porque não estamos a conseguir conciliar o trabalho com a vida pessoal, ou porque somos demasiado perfeccionistas e não queremos (ou melhor, não podemos!) falhar em nada. Quem nunca…?

Lidar com tudo isto não é fácil para ninguém e é um autêntico desafio. Sintomas como a dificuldade de concentração, cansaço ou irritabilidade podem ser sinal de ansiedade.
A toma de calmantes pode ser uma ajuda num determinado momento da nossa vida (devidamente receitados pelo médico), mas não é uma solução efectiva.

É fundamental cuidarmos de nós, conhecermo-nos e percebermos os nossos limites.
Dormir bem, fazer uma alimentação saudável, praticar exercício físico e algumas técnicas de relaxamento (como a meditação ou a massagem) são alguns hábitos fundamentais, que ajudam a equilibrar a nossa mente e tornar-nos mais resistentes aos dias de maior stress. Claro que nem sempre é suficiente, mas é um excelente começo, para promover a saúde física e mental.

Além disso, procurar apoio psicológico ou psiquiátrico pode também ajudar-nos a conhecer-nos melhor, perceber e aceitar o que se passa, para podermos começar a trabalhar na recuperação.

Também a Medicina Chinesa dispõe de várias técnicas, que visam o reequilíbrio da energia vital, algo comum a todos os seres vivos, procurando esta harmonia através dos cinco elementos (fogo, terra, metal, água e madeira).
Ela vai, antes de mais, identificar e avaliar as causas deste desequilíbrio, para estabelecer um diagnóstico adequado ao paciente.
Os tratamentos irão promover a libertação de endorfina e serotonina no organismo, hormonas associadas ao bem-estar. Desta forma, os estados de ansiedade, stress e depressão são apaziguados.
Por exemplo, na acupunctura, há vários pontos, situados principalmente no tórax, couro cabeludo e pulsos que, trabalhados, são bastante eficazes no tratamento destas situações de stress e ansiedade.

Este tratamento funciona a longo prazo, não sendo necessário recorrer a químicos e não tendo efeitos secundários no organismo.
Se estivermos em equilíbrio, tanto físico como mental, tudo fluirá melhor.

Perca peso sem perder saúde

Há muitas maneiras de perder peso. No entanto, nem todas são saudáveis! Nesta altura do ano, em que o Verão se aproxima, multiplicam-se as campanhas que prometem autênticos milagres, sem esforço.
Muitas vezes, essas soluções funcionam, mas à custa de desequilíbrios na sua saúde e bem-estar. Vale a pena arriscar? 🙂

Se acha que precisa de perder peso, procure uma opção que funcione a médio/longo prazo, sem comprometer a sua saúde.

A Medicina Chinesa pode ajudar no processo de emagrecimento, tendo várias ferramentas à disposição. Fique a conhecê-las:

• Acupunctura clínica: analisando os vários desequilíbrios que podem estar a comprometer uma equilibrada metabolização e drenagem das gorduras acumuladas, além de ser essencial na parte emocional, que está sempre envolvida nestes casos
• Electroadipólise: actua de uma forma mais localizada, ajudando na redução de gordura e volume naquelas zonas mais críticas (abdómen, coxas e glúteos)
• Fitoterapia: também tem uma palavra a dizer, uma vez que a medicação chinesa vai facilitar o reequilíbrio energético do organismo e favorecer a metabolização das gorduras, equilibrando o apetite e a parte emocional
• Tuiná com drenagem linfática: é uma ferramenta muito benéfica no relaxamento geral do corpo, da parte emocional e dos casos com retenção de líquidos, edemas e celulite

Pesquise, informe-se, pergunte e escolha o método que melhor poderá funcionar para si!

Conheça a Massagem Tuiná

A Massagem Tuiná é uma das vertentes da medicina chinesa, sendo um instrumento que tem como objectivo dispersar, tonificar e harmonizar a energia e o sangue de um meridiano, órgão ou região, desbloqueando, retirando tensões, relaxando e reequilibrando as energias yin e yang do corpo.

Ela é realizada depois de um diagnóstico inicial, que identifica e avalia os desequilíbrios energéticos a corrigir.

Deve ser executada nos mesmos pontos e meridianos como se de uma sessão de acupunctura se tratasse, conferindo-lhe assim a sua vocação de massagem terapêutica.

Esta terapia tem vários benefícios:

• Substitui a acupunctura em crianças ou pacientes com dificuldade em submeterem-se ao tratamento com agulhas;
• Proporciona uma profunda sensação de equilíbrio, com efeito prolongado na redução das tensões e do stress;
• Actua eficazmente no tratamento de várias patologias, como dores musculoesqueléticas, desequilíbrios emocionais, insónias, enxaquecas, fibromialgia, entre muitas outras situações.

A minha abordagem ao Tuiná, com 8 anos de experiência de Tuiná e a influência de mais de 12 anos de fisioterapia, é uma visão global e holística, conjugando a visão ocidental e oriental, tendo o objectivo de melhorar a saúde e bem-estar dos pacientes.

Venha relaxar e cuidar da sua saúde!